Hvad er stress?
Alarmtilstanden stress er en almindelig og sund reaktion på uventede hændelser eller store krav. Det er alene, hvis du ikke er i stand til at løse den opgave, du står overfor, eller hvis tilstanden bliver permanent, at stressen bliver negativ og kan skade dit helbred.
“The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another” – William James
Stress er tanker
Stress er en kognitiv begivenhed – en tankemæssig konstruktion. Når vi er stressede tænker vi typisk:
- Jeg kan ikke klare det – Det bliver sandt!
- Jeg holder det ikke ud – Det bliver sandt!
- Jeg slår ikke til – Det bliver sandt!
- Jeg kommer til kort – Det bliver sandt!
Vi kan enten lave fremadrettede og “nyttige” korrektioner af os selv, eller vi kan cementere vores mistolkninger.
Det bliver som du tænker!
Stresspåvirkninger kan være udefrakommende, men det er i vores tanker at de “vedligeholdes”. Det er med andre ord tankerne, der udløser stress. Derfor er det ekstremt vigtigt, at vi disciplinerer vores tanker, alt efter hvad det er vi gerne vil få øje på!
Lær at skabe et aktivt fokus på det, som du gerne vil skabe mere af, i stedet for at fokusere på stress, som du vil væk fra. Og se så, hvordan dette fokus fuldstændig og aldeles kan ændre din indstilling og dit udfald.
Foredraget stiller skarpt på dine muligheder for aktivt at drage indflydelse, og fokusere på forskellen mellem din interesse og din indflydelse. En forskel, der gør en forskel!
Lidt teoretisk underbygning?
Læs vores artikel om Stresshåndtering her >>
Det mener TrygVesta om foredraget
”Et super godt foredrag som på samme tid var tankevækkende og inspirerende. Du formåede at få hver enkelt tilhører til at blive eftertænksom og gjorde det på en meget underholdende måde, så ikke et øje var tørt – du var meget inspirerende 🙂
Stemningen var også anderledes i morges da vi alle mødtes på kontoret – der kom indtil flere begejstringsråb!!!”
Lone Gjerløv Rydal, Industrikundebetjener – Tryg Vesta
Vi lever af at være i dialog med mennesker!
Derfor er din respons vigtig for os. Ring eller skriv til os og få en snak om den situation, du og din afdeling står i. Fortæl lidt om ønskerne og tankerne bag et eventuelt arrangement, så vender vi tilbage til dig.
Ring til os på 7026 6646
Du må naturligvis også skrive til os på mail. Skriv på info@addfocus.dk eller brug formularen her.
Mvh Allan og Asbjørn
Flere foredrag fra Addfocus
Grib hinanden rigtigt
Vi gør oprør mod den problemorienterede tilgang til samarbejdet!
Social kapital i praksis
Den sociale kapital er et udtryk for værdien der ligger i samarbejdet og relationerne på arbejdspladsen.
Ledelse med vilje
Ledelse er mere en indstilling, end det er en stilling!